Es werden sportartspezifische Bewegungsmuster oder solche aus dem Alltag zielgerichtet trainiert.
Die Funktion der entsprechenden Bewegung soll verbessert bzw. optimiert werden.

Diese Art Training kommt komplett ohne Hilfsmittel aus. Es ist dadurch auch überall durchführbar. Das einzige was du dazu brauchst ist dein Körper und ein bisschen Platz.

Unter anderem üben wir hier Bewegungsmuster, die wir als Babys schon kannten und konnten aber im Laufe der Zeit wieder verlernt haben.

Gehen mit Stöcken... da fällt man doch nur drüber! Oder nicht?

Mit der richtigen Technik klappt das ohne Stürze und ist noch dazu sehr effektiv für dein Herz-Kreislauf-System.

 

Egal welches Laufziel du verfolgst - Kopf frei bekommen, schmerzfrei laufen können oder geplantes Laufevent - mit der richtigen Lauftechnik und einem durchdachten Trainingsplanung werden wir dein Ziel gemeinsam umsetzen. 

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© 2020 by Angelika Mirwald - yourbody4life Fitness und Lifestyle Coach

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