Bewegungsmuster aus dem Alltag oder sportartspezifisch werden  hier zielgerichtet trainiert. Die Funktion der entsprechenden Bewegungsmuster sollen verbessert bzw. optimiert werden.

Diese Art Training kommt komplett ohne Hilfsmittel aus. Es ist dadurch auch überall durchführbar. Das einzig was du brauchst ist dein Körper und ein bisschen Platz.

Animal Athletics ist eine sehr spezielle Form des Bodyweight Trainings, das sich an Bewegungsmustern von Babys und Tieren bedient. Wir versetzen uns zurück ins frühkindliche Alter und üben Bewegungsmuster, die wir als Babys schon kannten und konnten aber im Laufe der Zeit wieder verlernt haben.

 

Gehen mit Stöcken... da fällt man doch nur drüber! Oder nicht?

Mit der richtigen Technik klappt das ohne Stürze und ist noch dazu sehr effektiv für das Herz-Kreislauf-System.

 

Egal welches Laufziel du verfolgst - Kopf frei bekommen, schmerzfrei laufen können oder geplantes Laufevent - mit der richtigen Lauftechnik und einem durchdachten Trainingsplanung werden wir dieses gemeinsam umsetzen. 

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© 2019 by Angelika Mirwald - yourbody4life Fitness und Lifestyle Coach

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